campuran jahe dan teh
cara membuat : rebus teh hingga mendidih dan masukkan 3/4 irisan jahe ke dalam dua cangkir air. tutup selama 30 menit, kemudian minumlah.
gosokan minyak thyme/minyak rosemary di kepala
oleskan satu atau dua tetes di dahi anda, kemudian diamkan selama beberapa menit.
teh chamomile
cara membuat : seduh satu kantong teh chamomile dengan secangkir air matang. tutup selama 10 menit dan tambahkan madu sebagai pemanis.
rendam kaki dengan peppermint dan minyak lavender
air panas akan menarik darah menuju kaki sehingga mungurangi tekanan pada pembuluh darah di kepala. aroma peppermint dan minyak lavender berperan sebagai aromaterapi.
magnesium
dapatkan asupan magnesium sebanyak 400 mg perhari.
vitamin B2
berikan 400 mg vitamin B2 setiap hari selama tiga bulan.
No comments:
Post a Comment