sakit kepala? ini obatnya

campuran jahe dan teh
cara membuat : rebus teh hingga mendidih dan masukkan 3/4 irisan jahe ke dalam  dua cangkir air. tutup selama 30 menit, kemudian minumlah.

gosokan minyak thyme/minyak rosemary di kepala
oleskan satu atau dua tetes di dahi anda, kemudian diamkan selama beberapa menit.

teh chamomile
cara membuat : seduh satu kantong teh chamomile dengan secangkir air matang. tutup selama 10 menit dan tambahkan madu sebagai pemanis.

rendam kaki dengan peppermint dan minyak lavender
air panas akan menarik darah menuju kaki sehingga mungurangi tekanan pada pembuluh darah di kepala. aroma peppermint dan minyak lavender berperan sebagai aromaterapi.

magnesium
dapatkan asupan magnesium sebanyak 400 mg perhari.

vitamin B2
berikan 400 mg vitamin B2 setiap hari selama tiga bulan.

PAKE LOTION TIAP HARI YUK!

kulit adalah salah satu perhiasan yang harus dijaga kesehatan dan keindahannya. siapa sih yang nggak mau kulit sehat, halus, dan mulus?
for make it, kita harus rajin-rajin pake lotion.
kok bisa? yuk disimak..

suatu penelitian menyatakan bahwa setiap 24 jam kulit tubuh akan melepaskan sel-sel mati dan beregenerasi setiap 28 hari dengan kulit baru.
regenerasi kulit ini sangat penting untuk diperhatikan, karena lambatnya proses tersebut bisa membuat kulit kering, bersisik, dan warna kulit tidak merata.
nah, penggunaan body lotion secara teratur dapat mengoptimalkan kerja regenerasi kulit.
selain itu, penggunaan body lotion juga penting saat beraktivitas di luar. seperti yang kita tau, aktivitas di luar dapat menyebabkan kulit kering. bahkan, mandi pun mengurangi kelembapan kulit karena setelah mandi pori-pori tubuh kita akan melebar terbuka. maka, pelembab yang terkandung dalam body lotion dapat mengatasi hal ini.
tapi, hindari pemakaian body lotion saat kulit kotor atau berminyak yaa, karena selain penyerapannya tidak akan maksimal, lembabnya kulit juga dapat memacu pertumbuhan bakteri.

jadi, biasakan pake lotion tiap habis mandi agar kulit sehat, bersih, dan mulus.